Midden en Zuid: Zaterdag 14 oktober tot zaterdag 21 oktober yoga met Yvonne Mekaoui, overdag begeleide excursies met geoloog Ronals Smidts.

Noord: Zondag 22 oktober tot zondag 29 oktober Atelier voor jong en oud met Katrien Janssens

Net even èèn dag langere herfstreizen, want we hebben veel leuke activiteiten gepland tijdens deze herfstweken!

Deze laatste weken van het seizoen behoren tot onze persoonlijke favoriete weken. De larixsen kleuren geel-orange en steken mooi af tegen de intens blauwe koele lucht en de besneeuwde bergtoppen. De dagen kunnen al fris worden, in ons huiscafe is het nu extra gezellig.

De tweede week rijdt de gratis postbus niet meer tot Sinestra, maar verzorgen wij gratis vervoer naar het dorp. Verder bieden we natuurlijk onze excursies nog aan. In de herfstvakantie-Zuid worden deze begeleid en opgeluisterd door Ronald Smidts, geoloog met veel kennis van de omgeving.

Wist je, dat er deze winter een bioscoopfilm draait die opgenomen is in Val Sinestra, met de titel “Hotel Sinestra”? Meespelen in een film? Dat kun jij ook! Bedenk een script, doe het werk van een regisseur, acteer en film: Nina Pieters is onder andere filmmaker en verzorgt zowel in de eerste als in de tweede herfstvakantie gedurende een dag of drie een kinderprogramma, geinspireerd op film-maken. Zowel jonge kinderen vanaf een jaar of zes tot jongeren kunnen hieraan meedoen. Een leuk voorbeeld is hier te zien.

Het Unterengadin is een waar geologisch paradijs, volgends Hans de Jong.

Deze reis geeft hij s avonds zijn boeiende voordrachten over dit gebied. De voordrachten gaan bijvoorbeeld over het ontstaan van de bergen, beken, gletschers U gaat hierdoor de omgeving met heel andere ogen bekijken.

Vindt u het gezellig om samen met anderen te wandelen, dan is Hetty Wolters deze week aanwezig om met de gasten die dat willen een wandelgroep te vormen. Hetty kent de weg, en zal bovendien enkele inzichten en oefeningen uit de mindfulness delen. Zo kunt u de mooie omgeving nog aandachtiger genieten. De wandelingen sluiten aan bij de voordrachten van Hans.

Natuurlijk kan er ook gewoon individueel op pad gegaan worden.

Zondag 3 september tot dinsdag 12 september 

Eigenlijk de ideale tijd voor hoge en intensieve bergtochten, maar we willen de senioren de warme nazomerzon niet onthouden, dus is het ook de tijd van een tweede seniorenreis, waarbij we het tijdens de excursies iets minder hoog opzoeken. Aangezien we al verblijven op 1470 m is dat relatief!

Alie en Lambert, Mieke en Elmo zijn als wandelbegeleiders aanwezig en er rijden diverse busjes mee met de excursies, zodat transport individueel beschikbaar is en iedereen die wil meekan.

Niet senioren komen ook volop aan hun trekken, aangezien deze periode een geweldige tijd is om te hiken. Nog is het warm en zijn de toppen niet bedekt met sneeuw, maar de zomervakantiedrukte is achter de rug en het Engadin heerlijk rustig.

De excursies richten zich deze week vooral op het seniorenprogramma, met enkele gemeenschappelijke tochten, die zowel voor senioren als de betere wandelaar geschikt zijn, zoals S-Charl, de Morteratschgletscher of Samnaun.

`s Avonds kunt u meezingen in de serre, in het gelegenheidskoor van inspirerende zangdocent Cor Schooneboom. Die is tijdens zijn infopraatje al zo inspirerend, dat de serre bijna te klein wordt voor de door hem gevormde koren.

Zondag 27 augustus tot zaterdag 2 september

Onder muzikale leiding van Lennekke Derks wordt een gevarieerd (klassiek) muziekprogramma ingestudeerd. U neemt uw muziekinstrument mee naar Sinestra. De dirigent maakt op basis van de aangemelde instrumenten een mooi programma. Wilt u deelnemen aan de symphonieweek, meldt dit dan bij het boeken bij de opmerkingen. Dan kan de organisatie/dirigent contact met u opnemen over uw instrument en de te spelen muziek.

Musici van alle niveau`s zijn welkom, en zo nodig worden partijen ter plekke aangepast. De muziekweek is zowel voor ervaren musici als voor beginners leuk en uitdagend.

Overdag is er voldoende tijd om te wandelen, en natuurlijk bezoeken we het huis van de in de jaren veertig wereldberoemde dirigent Mengelberg in Zuort.

Zondag 20 augustus tot zaterdag 26 augustus

Hoe krijg je een luisterend oor voor wat je hebt meegemaakt, voor je herinneringen of fantasieen? Leer om geloofwaardig over te komen, hoe wonderlijk je verhaal misschien ook is. Ontdek hoe een goede vertelling op te bouwen, de werking van lichaamstaal en het denken in beelden. In de vertelcursus van Jan Swagerman komt dat aan de orde en je leert er door praktische oefeningen hoe de aandacht van je luisteraars vast te houden. Leer hoe mensen aan je lippen hangen en ontwikkel zelfvertrouwen in de cursus verhalen vertellen. Deze cursus is geschikt voor alle leeftijden en niveaus, voor degenen die nog nooit een verhaal hebben verteld als ook voor mensen die presentaties moeten houden of verhalenverteller willen worden.

Zondag 13 augustus tot zaterdag 19 augustus

Onder de bezielende leiding van Sophie Bekkering vindt iedereen toegang tot zijn creatieve ik. We richten boven in het huis een atelier in, waar in rust getekend en geschilderd kan worden. Welkom op zolder!

Tevens is deze week de mogelijkheid met Monique van Haasteren te zingen volgens de “Lichterberger” methode:

Waar hoor je je klank? Waar voel je je klank? Waar klinkt een klank? Een ontdekkingstocht door je instrument. Voor iedereen met een stem!

Zondag 30 juli tot zaterdag 5 augustus

Zondag 6 augustus tot zaterdag 12 augustus

Zingen is leuk, bevrijdend en het geeft energie.
Maria Delver vormt deze twee weken een gelegenheidskoor met de aanwezige gasten. Het hebben van een mooie zangstem is niet vereist; plezier hebben in het samen zingen staat voorop. Desondanks mag het resultaat er elke keer weer zijn, vinden wij!

Zondag 23 juli tot zaterdag 29 juli   

Lindy Hop is het kleine broertje van de Charleston. Ontwikkeld in het Harlem vanaf de jaren 20 en begonnen aan zijn comeback in de jaren 80. Take a break na je dagelijkse bergtocht, want de avonden worden intensief. De swingende muziek brengt ook jou in beweging! Leer deze week de beginselen van Lindy hop olv Jessica de Boer en Sander Volcke.

De lessen zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden, voor kinderen, jeugd en volwassenen.

Zondag 10 juli t/m zaterdag 27 augustus

Overdag met je ouders mee de bergen in, dammetjes bouwen bij de beek achter het huis of lekker zwemmen in Scuol, ’s avonds tafeltennis, airhockey of verstoppertje spelen in het reusachtige hotel. Met z’n allen de grote pluche sofa bezetten, muziek maken bij het kampvuur (neem je instrument mee) of tekenen en knutselen in het atelier, het kan allemaal. Vrienden zijn zó gemaakt in Sinestra en omdat de meeste mensen in de zomer minimaal een week blijven, is er veel tijd om samen leuke dingen te doen.
Voor de groep van 6 tot 12 jaar worden er allerlei activiteiten in en om het huis, of in de omgeving georganiseerd. Spannende of creatieve dingen, zoals een speurtocht, kampvuur met broodjes bakken, Indianen-dag, bonte avond of samen naar het zwembad, een bergmeer of het klimpark!

Bekijk hier een impressie van het Kinderprogramma van 2022. 

Wist je, dat er deze winter een bioscoopfilm draait die opgenomen is in Val Sinestra, met de titel “Hotel Sinestra”? Meespelen in een film? Dat kun jij ook! Bedenk een script, doe het werk van een regisseur, acteer en film: Nina Pieters is onder andere filmmaker en verzorgt zowel in de eerste als in de tweede herfstvakantie gedurende een dag of drie een kinderprogramma, geinspireerd op film-maken. Zowel jonge kinderen vanaf een jaar of zes tot jongeren kunnen hieraan meedoen. Een leuk voorbeeld is hier te zien.

Maandag 10 juli tot vrijdag 1 september

Voor jeugd vanaf 12 jaar hebben we een programma onder leiding van Mieke Nakken. Mountainbiken, een berg-beklimming met huttentocht maken, rotsklimmen, zwemmen of wild-water-raften (aan deze activiteiten zijn kosten verbonden). Er is bovendien beneden in het huis, op de oude badetage waar de mensen vroeger hun behandelingen ondergingen, een ruimte speciaal ingericht voor de jeugd. Of je kunt buiten chillen bij een kampvuur.

Zondag 9 juli tot zaterdag 15 juli - Eva Paul

Zondag 16 juli tot zaterdag 22 juli - Lara Gentile

Tekenen of schilderen in het open atelier of speksteen bewerken op het zonneterras. Eva Paul of Lara Gentile helpen u opweg en staan u met raad en daad ter zijde. Geconcentreerd kwaliteiten opfrissen, nieuwe ontdekken, in een flow lekker met de handen werken. Overdag of ’s avonds meedoen kan allebei. Er wordt een onkostenvergoeding gevraagd voor materiaalgebruik.

Zondag 2 juli tot zaterdag 8 juli

Heb je zin om verhalen of gedichten te schrijven, maar weet je niet waar je moet beginnen? Tijdens deze avond-cursus  van Heleen Schoone leer je technieken om de fantasie los te maken en de creativiteit te laten stromen. En dan blijkt altijd weer dat iedereen kan schrijven, als je maar durft.

wandelen met Arend Wakker

Overdag ga ik mee met de wandelingen in de omgeving. Ik laat zien wat er overal groeit en ik wijs op de samenhang tussen de flora en de geologie. De geologie zelf komt natuurlijk ook ruim aan bod, hoe kan het anders! Soms staan we gebogen om de bloem van een rotsplantje te bekijken en te bewonderen en daarna richten we onze blik weer opzij of omhoog om de gesteenten en landschapsvormen van de alpen te bestuderen.  Ik ben primair een plantenman, maar met een geologiestudie achter de kiezen. De omgeving van Val Sinestra is prachtig en eindeloos in onderwerpen om je over te verwonderen.

Zaterdag 24 juni tot zaterdag 1 juli

Deze week gaat u samen met filosofe Ineke van Pelt aan de hand van een PowerPoint presentatie van gedachten wisselen over thema's als moraal en ethiek (waarom doen we zoals we doen) kunst ( wat heet mooi); sociaal-culturele veranderingen ( een verrijking of bedreiging); sociaaleconomische verschillen ( wat doet geld met ons); de kunst van het ouder worden.

Ineke heeft overigens ook een mooi boek geschreven, dat u via deze link kunt lezen

Woensdag 14 juni tot vrijdag 23 juni

Juni is de maand waarin de alpenweides vol bloemen staan!  Walter en Josien, bioloog en plantendeskundige, open je ogen voor de interessante flora die het Unterengadin rijk is.

 Je laten aansteken door het enthousiasme van Walter en Josien, determineren, bewonderen en blij worden van deze pracht dus.

Zondag 4 juni t/m dinsdag 13 juni

Ging u vroeger graag de bergen in maar vindt u het nu te zwaar? Gaat u niet graag alleen op vakantie? Dan bieden onze seniorenreizen wellicht een prachtige kans om samen met anderen van een geheel verzorgde echte bergvakantie te genieten. Een gezellige, extra lange reis met talloze begeleide excursies naar alle uithoeken van het Unterengadin en soms het Südtirol. 
Susanne Brieko, Ocky Pladet en Joke Bouwmans en onze chauffeurs begeleiden u op maat. Cor Schoonenboom vormt met u een gelegenheidskoor in de avonduren. Koorervaring of een goede zangstem is niet noodzakelijk; plezier in het zingen staat voorop! Uiteraard zijn gasten van alle leeftijden deze week van harte welkom. Voor goede lopers bieden we deze reis een excursieprogramma aan dat los staat van de seniorenexcursies. Hans de Jong begeleidt de wandelingen met zijn kennis over de geologie.

Zaterdag 27 mei tot zaterdag 3 juni

De lente is pas net begonnen in de bergen. Volop smeltwater, frisgroene weides met hier en daar nog plaatsen met sneeuw, heldergroene larixsen, voorzichtig hun kopjes boven de grond uit stekende bloemen en een  merkbaar warmer wordende zon; het wandelseizoen is begonnen.

In de avonduren is er gelegenheid u creatief uit te leven onder leiding van Renske van der Slikke. Zij biedt een creatieve workshop aan: Knutselen in de kleine salon!

Zondag 21 mei tot zaterdag 27 mei

Met een grote groep vrijwilligers pakken we deze week de extra klussen aan in huis en in de omgeving. Een week als vrijwilliger meewerken en daarna een week vakantie vieren in ruil voor het gedane werk, dat is het concept van onze werkweken.

Voor 2023 zitten de werkweken al vol.

Zaterdag 29 april t/m zaterdag 6 mei

In de bergen wordt het voorzichtig lente. Nooit is de natuur zo indrukwekkend en de zon zo intens als bij het ontwaken na de winter. De beek is op haar wildst, resten sneeuw fonkelen in de zon en de vogels keren terug uit warmere oorden. De bergen zijn weer toegankelijk voor de wandelaar!

Qigong docente Jente Klok verzorgt in het dagelijks leven de lessen Qigong en Xingiyiquan in Groningen, maar verruilt haar workshopruimte voor die van ons om deze week met de gasten de qigongoefeningen te doen. Qi is een fundamenteel concept uit de Chinese cultuur, dat voor adem, levenskracht, vitale en spirituele energie staat. Gong staat voor discipline, oefening en doorzettingsvermogen. De oefeningen zijn langzaam, gracieus, en gelijkmatig, en voor iedereen goed te doen.

De qigong en qinenglessen vinden telkens ‘s avonds plaats, in onze mooie workshopruimte op zolder, zodat niets de concentratie verstoort. Bij mooi weer eventueel ook buiten.

Zondag 23 oktober t/m zondag 30 oktober

Deze laatste week van het seizoensaanbod is voor gezinnen en wandelaars die écht nog even de bergen in willen voordat de grijze winter zich in Nederland aandient. De ene dag kunt u in een korte broek wandelen, de volgende dag ligt er misschien een laagje poedersneeuw op de bergtoppen en hult u zich in een fleecejack. ’s Avonds koelt het af in de bergen en is het knus vertoeven in ons huiscafé of bij ons kampvuur.
Geoloog Ronald Smidts begeleidt deze week de wandelingen en maakt u vertrouwd met de omgeving. Ook kunt u deze week deelnemen aan yoga-sessies van de ervaren yogadocente Yvonne Mekaoui.

Zaterdag 15 oktober t/m zaterdag 22 oktober

In oktober is het Engadin vaak gezegend met heel veel zon. De lariksen zijn verkleurd van goudgeel tot orange, de toppen van de bergen wit, de lucht intens blauw. De favoriete wandeltijd, ook van de Zwitsers zelf!
Deze week kunt u terecht in het open atelier van Katrien Janssens. Leef u tegen een kleine vergoeding uit met
aquarelverf, tekenpotloden, krijt of houtskool.

Woensdag 14 september t/m zaterdag 24 september

Geoloog Hans de Jong verrijkt deze week de excursies met zijn vele interessante wetenswaardigheden, en vertelt in de avonduren alles over gesteente, het ontstaan van de Alpen en gletschers en het geologisch venster van het Unterengadin.

Zondag 4 september t/m dinsdag 13 september

Een lekker lange herfstreis voor jong en oud. September is bij uitstek de wandelmaand in het Engadin: blauwe luchten, nog aangename temperaturen. De perfecte nazomer, en de ideale wandeltijd wanneer u niet gebonden bent aan schoolvakanties.

Wandelt u graag met anderen? Kijk dan bij ons workshopaanbod naar de begeleide wandelreis.

Helaas is er geen plek meer bij deze workshop.

Zondag 28 augustus t/m zaterdag 3 september

** Onder voorbehoud**
Tijdens deze week geeft filosofe en schrijfster Ineke van Pelt ‘s avonds de workshop ‘praktische filosofie’. De cursus bestaat uit bijeenkomsten in de bibliotheek of salon, en behandelt thema’s uit de ethiek en filosofie. Aan de hand van presentaties kunt u samen van gedachten wisselen over onderwerpen uit bijvoorbeeld religie, spiritualiteit, kunst of sociale veranderingen.

Zondag 14 augustus t/m zaterdag 20 augustus
Zondag 21 augustus t/m zaterdag 27 augustus

De zomer is in volle gang. De alpen worden weer bevolkt door kuddes koeien en schapen en de boeren zijn druk met maaien. Een prachtige tij dom te wandelen!
Heeft u na een dag wandelen in de bergen nog energie over? In deze twee weken kunt u in de avonduren onder leiding van Jeroen Wiedenhof kennis maken met drie populaire Latijns-Amerikaanse dansen: Salsa, Merengue, en Bachata. Danservaring is niet vereist, enthousiasme wel! 

Zondag 24 juli t/m zaterdag 30 juli

Truus opent dit keer haar creative atelier voor de etser onder de gasten. Maak kennis met de beginselen van het etsen!

Woensdag 22 juni t/m zaterdag 2 juli

Samen met de bekende woonwerkgemeenschap Ecolonie in Frankrijk organiseren we ook dit jaar een combinatiereis. Uniek aan deze reis is dat je met een volledig verzorgde busreis zowel Ecolonie als Val Sinestra kunt leren kennen. Beide gelegen in prachtige natuur: Ecolonie in de Lage Vogezen, een uitgestrekt en heuvelachtig bosgebied, en Val Sinestra midden in de Alpen. Beide in gebieden waar het kuren voor de gezondheid van oudsher voorkwam. Lees verder >

Zondag 29 mei t/m zaterdag 4 juni
De paardenbloem bloeit volop en Cor Schooneboom zingt uit volle borst met u mee. Voor dit gelegenheidskoor is een mooie zangstem niet noodzakelijk. Plezier hebben in het zingen staat voorop!

Zondag 4 juli t/m zaterdag 17 juli

Onder begeleiding van Elsa Vink kunt u in de avonduren tekenen in het open atelier.